{"id":682,"date":"2018-10-10T14:31:59","date_gmt":"2018-10-10T12:31:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mjcdulau.fr\/?p=682"},"modified":"2018-10-12T14:05:28","modified_gmt":"2018-10-12T12:05:28","slug":"activite-etirements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mjcdulau.fr\/2018-10\/activite-etirements\/","title":{"rendered":"ACTIVITE ETIREMENTS"},"content":{"rendered":"<p><strong>St\u00e9phanie Maza<\/strong> est b\u00e9n\u00e9vole au sein du <strong>La\u00fc<\/strong> en tant que responsable et animatrice de l\u2019activit\u00e9 \u00ab\u00a0\u00e9tirements\u00a0\u00bb, une discipline qu\u2019elle anime depuis 1996. Aujourd\u2019hui \u00e9lue au conseil municipal (opposition) et autrefois pr\u00e9sidente de la <strong>M.J.C.-M.P.T. du<\/strong> <strong>La\u00fc<\/strong>, c\u2019est par la porte d\u2019entr\u00e9e de l\u2019associatif qu\u2019elle a d\u00e9couvert et cultiv\u00e9 son go\u00fbt pour le collectif et la construction de projets communs, la citoyennet\u00e9 et le vivre ensemble.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>L\u2019activit\u00e9 \u00ab\u00a0\u00e9tirements\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0stretching\u00a0\u00bb pour les anglophones, propose deux fois par semaine \u00e0 ses pratiquants des s\u00e9ances d\u2019assouplissements et de renforcement musculaire, avec en toile de fond l\u2019apprentissage de savoirs physiologiques durables et d\u2019exercices physiques vari\u00e9s pour travailler les diff\u00e9rentes parties du corps ou optimiser les bienfaits d\u2019une pratique sportive connexe.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Bien qu\u2019ils se suffisent en soi si l\u2019on cherche simplement \u00e0 entretenir et assouplir son corps pour la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre, les \u00e9tirements viennent parfaitement compl\u00e9ter la pratique d\u2019une autre discipline sportive, comme je l\u2019explique aux \u00e9l\u00e8ves, confie <strong>Stephanie Maza<\/strong>. Mais chacun aborde les \u00e9tirements comme il l\u2019entend, j\u2019ai d\u2019ailleurs un public mixte, compos\u00e9 de sportifs dans des disciplines vari\u00e9es ou d\u2019autres, plus \u00e2g\u00e9s en moyenne, qui cherchent simplement \u00e0 entretenir leur corps et leur souplesse. Ce peut \u00eatre aussi un marchepied ou une initiation vers la d\u00e9couverte d\u2019un nouveau sport.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>A raison de deux s\u00e9ances hebdomadaires, les cours de stretching suivent des cycles et sont pens\u00e9s par th\u00e8me\u00a0: \u00ab Je ne refais jamais les m\u00eames cours exactement et t\u00e2che de me renouveler continuellement explique St\u00e9phanie. Nous travaillons chaque partie du corps distinctement, avec un apport th\u00e9orique sur le fonctionnement muscles concern\u00e9s, qui marchent en synergie avec les autres.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Entre associatif et politique<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bien que son travail d\u2019\u00e9lu s\u2019av\u00e8re des plus chronophages, St\u00e9phanie tient \u00e0 poursuivre son engagement de b\u00e9n\u00e9vole au La\u00fc. \u00ab\u00a0D\u2019abord car cela me fait du bien, mais aussi et surtout car je tiens \u00e0 garder ce lien vers le monde associatif et le <strong>La\u00fc<\/strong> \u00e0 travers lequel je me suis grandement r\u00e9alis\u00e9e. Je le r\u00e9p\u00e8te souvent\u00a0: je ne serais pas investie en politique aujourd\u2019hui si je n\u2019avais pouss\u00e9 la porte de la M.J.C.\u00bb.<\/p>\n<p>Cette porte, c\u2019est en 1994 qu\u2019elle la pousse. Alors \u00e9tudiante en droit avec une option sport (sp\u00e9cialit\u00e9 gymnastique rythmique), St\u00e9phanie s\u2019inscrit \u00e0 la salle de musculation autrefois pr\u00e9sente au <strong>La\u00fc<\/strong>. \u00ab\u00a0J\u2019ai toujours \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s sportive. Je cherchais alors \u00e0 approfondir mes s\u00e9ances de gym par des s\u00e9ances de renforcement musculaire et d\u2019\u00e9tirements. C\u2019est dans cette salle que j\u2019ai sympathis\u00e9 avec un autre pratiquant, <strong>Alain Fabris<\/strong>, alors professeur de karat\u00e9 et pr\u00e9sident du <strong>La\u00fc<\/strong>. Tr\u00e8s vite, il m\u2019a propos\u00e9 d\u2019animer mon propre cours d\u2019\u00e9tirements, la place \u00e9tant vacante. Les cours de sport \u00e0 l\u2019universit\u00e9 comprenaient un volet sur l\u2019apprentissage de la physiologie et de la p\u00e9dagogie de son enseignement. Ce fut l\u2019occasion pour moi de mettre ses savoirs en pratique et de m\u2019investir dans quelque chose de vivant, de partag\u00e9 et de nouveau, qui faisait sens pour moi.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>R\u00e9aliser le singulier en le conjuguant au pluriel\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>L\u2019une des intentions de l\u2019Education populaire, c\u2019est de permettre \u00e0 chacun de s\u2019\u00e9panouir et se r\u00e9aliser via la pratique d\u2019une discipline, l\u2019apprentissage par le faire\u00a0ensemble et l\u2019investissement personnel dans le collectif. R\u00e9aliser le singulier en le conjuguant au pluriel en somme. Le parcours professionnel de Stephanie est ainsi \u00e9troitement li\u00e9 \u00e0 celui de son engagement associatif. A ce titre, elle illustre avec brio le projet du <strong>La\u00fc<\/strong> : l\u2019\u00e9panouissement personnel et citoyen via la d\u00e9couverte, la rencontre, le faire ensemble et l\u2019investissement personnel dans des projets partag\u00e9s.<\/p>\n<p>\u00a0\u00ab\u00a0La <strong>M.J.C.<\/strong> m\u2019a permis de d\u00e9couvrir et perfectionner des aptitudes dont je ne soup\u00e7onnais pas le potentiel. On a cru en moi alors que je n\u2019avais aucun dipl\u00f4me pour animer l\u2019activit\u00e9. Le <strong>La\u00fc<\/strong> m\u2019a form\u00e9 dans cette perspective et ce gage de confiance a \u00e9t\u00e9 pour moi l\u2019occasion de d\u00e9couvrir des aspects de ce monde et de moi-m\u00eame auxquels je ne pensais pas parvenir un jour.\u00a0 Ce fut une premi\u00e8re marche vers le parcours que je suis aujourd\u2019hui et un tremplin vers une multitude de possibles. Les associations donnent \u00e0 voir une expression \u00e9minemment politique \u00a0de la citoyennet\u00e9. C\u2019est le tr\u00e9sor de la cit\u00e9. C\u2019est l\u00e0 que tout commence: des gens qui se r\u00e9unissent, se font confiance, apprennent les uns des autres, investissent ensemble de l\u2019\u00e9nergie dans un projet commun, si petit soit -il. Ces \u00e9changes, donner et recevoir, sont selon moi aussi communs qu&rsquo;essentiels et c&rsquo;est ce sur quoi se fonde la politique dans le sens le plus noble du terme. C\u2019est par les autres qu\u2019on se r\u00e9alise, et ceux qui l\u2019ignorent ont tout \u00e0 apprendre de la vie. Cette conviction, on me la transmise et j&rsquo;aimerais la transmettre \u00e0 mon tour. \u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"St\u00e9phanie Maza est b\u00e9n\u00e9vole au sein du La\u00fc en tant que responsable et animatrice de l\u2019activit\u00e9 \u00ab\u00a0\u00e9tirements\u00a0\u00bb, une discipline qu\u2019elle anime depuis 1996. Aujourd\u2019hui \u00e9lue au conseil municipal (opposition) et autrefois pr\u00e9sidente de la M.J.C.-M.P.T. du La\u00fc, c\u2019est par la porte d\u2019entr\u00e9e de l\u2019associatif qu\u2019elle a d\u00e9couvert et cultiv\u00e9 son go\u00fbt pour le collectif et [&hellip;]","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mjcdulau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/682"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mjcdulau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mjcdulau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mjcdulau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mjcdulau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=682"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.mjcdulau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":684,"href":"https:\/\/www.mjcdulau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/682\/revisions\/684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mjcdulau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mjcdulau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mjcdulau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}